日期::2022-09-04作者:网友整理人气:
一注重穿着:恬静厚底的鞋子和两三双线袜是长途跋涉中不可缺少的,它可以保证你的脚不打泡。
而耐磨宽松的长裤,则是穿越丛林的最佳选择。
山里温差大,早晚加件外套可以帮你抵御山风。
二注重食物:应以热量高、重量轻、体积小为选择标准。
主食最好是轻易保存的大饼、干粮、方便面。
副食可以带牛肉、火腿、鸡蛋。
牛肉干、纯牛奶、花生米等均衡营养的佐餐佳品。
由于大量运动,你的食欲会大增、口味也会加重,所以带上自己喜欢的果酱、辣酱是十分明智的。
三注重饮水:爬山途中要随时补充水,学会科学饮水很重要。
应在最口渴时只喝一口,含在嘴里慢慢咽下,等到再干渴时再喝一口。
不要暴饮,以免伤肺。
四注重必备物品:随身物品要带上手电、照相机、望远镜。
洗漱用品应小巧、轻巧、坚固。
另外出门时别忘了带防晒霜。
1,预备食品:宝宝总是很挑食的,在家就难侍侯,外出旅游就更挑剔。
出行时给宝宝带上在家里常常吃而且营养丰富的食品:如奶粉、饼干、水果等。
预备一些小孩常常喝的纯果汁,也可以把水果、蔬菜洗干净后,切成小条、小片放在餐盒中,用牙签给小孩扎着吃。
2, 整理行装:即使短途出行,也要备齐如保温壶、奶瓶、奶粉、辅食、纸尿裤等必需品,确保孩子饮食如在家时一样规律。
保温壶不仅可以保障宝宝随时都能喝上热水、热奶,还能避免有些肠胃敏感的宝宝因水质变化导致腹泻。
春季多雨,步行出游时,要带上雨具,预防宝宝被淋湿而感冒。
带上一、两件孩子喜欢的玩具,坐车久时还可以拿来给他解闷。
随身带上外套,以保温和挡风雨。
带上各种应急药物、驱蚊水等。
衣服一定是热了能脱,冷了能够穿在一起。
尽量不要带毛衣。
毛衣天气热了易捂,天气凉了易透风,还轻易引起孩子皮肤不适。
带平时穿惯的衣服,这样环境变了也不轻易造成小孩皮肤过敏。
3, 预备礼物:儿童在旅途中时间长了,通常会感到无聊。
可以适当和孩子做些小活动,玩点游戏,不要让孩子闹起来以后才设法使他安静。
预备一些礼物,在旅途中不时送给孩子,又或者在到达某一些地点或景点时,送给孩子,让孩子在整个旅途也有所期盼,又开心,又可加深记忆。
4, 休息调整:春季出游时,宝宝因为接触新鲜事物,情绪会比较激动亢奋,尽兴玩耍的时候会不肯按时睡觉。
婴幼儿正是生长发育的重要期,因此,合理安排宝宝作息时间,劳逸结合对增强宝宝抵挡力非常重要。
爸爸妈妈们要让宝宝按合理的作息时间休息睡觉,假如是一整天的户外游玩,可以带上手推车,午间让宝宝在车中休息午睡,对宝宝的抵挡力大有帮助。
5, 预防晕车:针对有晕车晕船现象的宝宝,乘车前不喂油炸或高脂肪的食物;尽量避免乘密封的大巴出游。
非要坐汽车长途旅行的,可在出发前30分钟,将一片新鲜生姜片贴到宝宝的肚脐上(可用创可贴固定),或按说明吃晕车药;尽量坐在前面靠司机旁边的座位上,以减少颠簸;为宝宝预备好塑料袋、卫生纸和水,呕吐时让其将污物吐在里面,用水漱口,消除不良气味,擦净嘴角。
6, 饮食问题:按时就餐,避免两餐之间隔的时间过长,还要防止暴饮暴食,不要吃过多的零食。
要携带一些事先预备好的餐点干粮,包括孩子爱吃的食物、饮料,并且答应他改变一下吃东西的方式或食物量,不要像在家里一样严格地要求他。
若到餐馆吃饭,最好要一些便捷快餐,因为饥饿的孩子往往没有耐心等待太久。
注重饮食卫生。
乍暖还寒天气,应避免在户外迎风处吃东西。
7,排泄问题:对孩子大小便的处理也要事先考虑,多预备些干、湿纸巾,垃圾袋,纸尿布,替换衣裤等。
8,安全第一:乘车时要提醒孩子,不要从车窗向外伸头、伸手,乘飞机要系好安全带等。
在游玩时,父母要随时关注宝宝的情绪、状况,注重宝宝是否饥饿或劳累,身体是否惬意,要注重孩子的健康,防止感冒、拉肚子或感染其他疾病。
到达目的地后,家长应对房间做必要的安全检查。
在人群拥挤的景点,家长要小心看护宝宝,不应离宝宝太远,以免走失或摔伤。
在宝宝的衣服口袋里最好放置一张写有宝宝姓名、父母姓名、联系电话以及酒店地址的信息卡片,以防万一。
再者,平日要教导宝宝牢记“有问题找警察”、“家在哪里”、“父母叫什么名字”等等的必要信息。
9,花粉过敏:孩子很可能是先天性的花粉过敏者。
有花粉过敏史的幼儿应选择以树木和草坪为主的公园春游,不要到大型花卉展上去。
天气状况对花粉的扬播亦有影响。
如雨后初晴的天气,花粉微粒就很少,适合花粉过敏的孩童出游。
一旦发现孩子闻花之后脸色不好,就不要再让孩子站到花丛中照像,可立即用小棉签,蘸以少量纯净水或温开水,清洗孩子的鼻孔,可防止过敏症状加重。
来源:621送礼攻略网